domingo, 31 de enero de 2010

EE.UU. no recibe más víctimas del terremoto de Haití


Las fuerzas militares estadounidenses anunciaron que suspendieron las evacuaciones médica a Estados Unidos de los heridos graves haitianos víctimas del terremoto hasta que se determine quién pagará por su cuidado.

La decisión provocó la inquietud de quienes se esfuerza por ayudar al millón de haitianos heridos y quedaron sin hogar por el sismo del 12 de enero, así como la del embajador de Estados Unidos en Haití.

"Suspendimos temporalmente los vuelos de evacuación de ciudadanos haitianos" dijo a la AFP el capitán Kevin Aandahl, portavoz de el mando militar de transporte (TRANSCOM). "Aparentemente, algunos estados no estaban dispuestos a aceptar la entrada de pacientes haitianos para un tratamiento continuado" por heridas graves, explicó Aandahl.

"Sin un destino al que volar, no podemos trasladar a nadie. Si no tenemos permiso para traerlos, o no los aceptarán, no podemos realizar la misión", dijo, "es muy simple".

El diario New York Times informó que los vuelos militares con personas con lesiones en la columna, quemaduras y otras heridas graves, finalizaron el miércoles luego de que el gobernador de la Florida, Charlie Crist solicitó apoyo al gobierno federal para pagar por el cuidado de los heridos.

Hasta ahora los hospitales en Florida han tratado a más de 500 víctimas del terremoto, incluyendo a un niño rescatado de entre los escombros con el cráneo y varias costillas rotas, añadió el informe. Los vuelos a otros estados que recibieron pacientes haitianos también fueron suspendidos.

La suspensión podría ser catastrófica para los pacientes, sostuvo el doctor Berth Green, co-fundador del Proyecto Medishare para Haití, una organización sin fines de lucro asociada con el Miller School of Medicine de la Universidad de Miami, que ha estado evacuando unos doce heridos por día. "La gente se muere en Haití porque no pueden salir", afirmó Green en el NYT.

Crist no especificó cuánto le costaba a Florida el servicio de salud que estaba brindando, pero el número y complejidad de los casos elevaba la cifra a varios millones de dólares, agregó.

Este gasto no previsto ocurre en una coyuntura económicamente complicada para Florida, en donde además Crist se encuentra bloqueado en su carrera hacia el Senado por el escaño que ocupaba el republicano Mel Martinez, indicó The Times.

El embajador de Estados Unidos en Haití, Kenneth Merten, dijo que el Departamento de Estado y el de Defensa trabajaban con el gobierno de Florida para resolver el problema.

"Obviamente, es algo que nos preocupa y si es un tema de mala comunicación, haremos lo posible para asegurarnos de aclarar esa mala comunicación", dijo Merten en una teleconferencia.

Estados Unidos y Naciones Unidas encabezan los esfuerzos de ayuda luego del sismo de magnitud 7.0 que destruyó gran parte de Puerto Príncipe, causando 170.000 muertos y unos 200.000 heridos.

Pero los esfuerzos de ayuda han sido fuertemente criticados por la falta de coordinación y algunos líderes latinoamericanos denunciaron el despliegue de 20.000 tropas en Haití.fuente pagina12

SIDA: SINTETIZAN SUSTANCIA QUE BLOQUEA INFECCION


MILAN, 29 (ANSA) - Un equipo de italianos, españoles y franceses sintetizó una molécula que bloquea la transmisión del virus del sida en las personas y que, por ello, podría impedir que la infección se propague, según se anunció hoy.
La molécula fue elaborada por investigadores de la Universidad de Milán (Italia), del Consejo de Investigaciones Científicas (CSIC) de Sevilla (España) y del Instituto de Biología Estructural (IBS) de Grenoble (Francia).
La molécula es parecida a los azúcares presentes en la superficie del virus del sida y es reconocida por una "proteína-receptor" del sistema inmunitario humano. Con ello, los "centinelas de la inmunidad" se atan a la molécula e impiden que el virus penetre por las mucosas del cuerpo.
Los tres centros que elaboraron la molécula la registraron como patente europea. DAB

29/01/2010 16:35fuente ansalatina.com

viernes, 4 de diciembre de 2009

Enfermera testigo de torturas y detenciones ilegales


Organización Enfermera al servicio de los trabajadores enfermeros de Argentina y Latinoamérica, integrando la información para la acción.

27/11/2009

Causa Menéndez II, Córdoba, Argentina. Testimonio de una Enfermera.-

Argentina, Cordoba: Juicio a Menendez. "La vida es una lucha constante"

Isolina Tránsito Guevara, enfermera y activista sindical, declara como testigo y sobreviviente en la causa Menendez II, el pasado 12 de noviembre. Su testimonio revela las conexiones entre fuerzas de seguridad y civiles durante la dictadura. “Quiero Justicia y carcel como para los culpables”, afirma.
Desde muy joven, un mandato interno, difícil de acallar, la impulsa a llevar la voz cantante y exigir a las patronales los derechos que le correspondían como trabajadora. Hace 32 años, estuvo detenida en el Departamento de Informaciones conocido como D2 y luego en la Unidad Penitenciaria Nº 1 de Barrio San Martín, en la provincia de Córdoba. Fue “juzgada” por un Consejo de Guerra y luego de casi tres años en prisión fue liberada junto a su hermano, también cautivo, en noviembre de 1979.

La sobreviviente y testigo declaró en la causa Menéndez II que juzga el asesinato de Ricardo Fermín Albareda, y los tormentos y torturas sufridos por nueve sobrevivientes en las causas conocidas como “Moyano” y “Morales”. En una conversación con Prensared, vuelve sobre aquél pasado oscuro que “no se olvida pero se supera”.

Isolina transmite vitalidad y firmeza. Se asume como trabajadora y desde esa visión construye su historia. Se casó con Miguel “mi compañero de toda la vida” y tuvieron cinco hijos. Como tantos cordobeses, se fueron a probar suerte al sur del país. Se quedó en Río Grande, ejerció su profesión en el Hospital Público y, como no podía ser de otra manera, fue delegada y activista gremial en la Asociación de Trabajadores del Estado (ATE).

“La vida es una lucha constante”, asegura. Y en esta instancia espera Justicia. Y que los culpables “por más que sean ancianos, vayan presos, y cumplan condena en cárceles comunes”.

-¿Usted era delegada sindical en su trabajo?

Yo era delegada de la clínica del Niño. Había llegado allí y sin saber nada, pedí uniforme, zapatos y elementos de trabajo y me los dieron. Entonces, las compañeras que trabajaban desde antes, me cuentan que a ellas nunca les habían dado nada, que si yo les podía conseguir lo mismo para ellas. Fuimos al gremio y pedimos autorización para elegir delegado. No se postuló nadie, por supuesto, y me postule yo y gané.

- El 19 de enero de 1977, usted estaba en su lugar de trabajo, cuando un grupo de hombres la lleva presa ¿Cómo fue?

- Había ingresado a las 6 de la mañana y hacía doble turno. Eran como las 15hs, y una compañera me avisa que una gente me estaba requiriendo. Llego a la sala de enfermería y había dos o tres personas. Delgadas, altas, de anteojos negros y pelo largo. Me dicen que tenían que llevarme detenida para averiguación de antecedentes. Les digo que esperen que me cambie porque no podía salir de uniforme. Revisan todo y me preguntan si hay ventanas. Me visto, salgo con ellos y me encaran hacia un Ford Falcon verde.

Ahí empieza el recorrido hasta el D2…

Había dos hombres adelante, de similares características. Con anteojos oscuros, de sol. Me tiran en el asiento de atrás, en el medio, y me ponen el pie en la cabeza. Viajamos un rato y me bajan en el pasaje Santa Catalana -sede del D2- y apenas atravieso la puerta me ponen una venda oscura. Adentro, me siento en un banco duro, creo que de cemento. Había mucha gente. Me daba cuenta por carraspeos o por roces, de esa forma nos presentábamos de alguna manera. Donde estaba, había dos puertas, una adelante y otra atrás. Me sacan por la parte de adelante, a un patio interno, soleado, porque podía ver la luz del sol por debajo de la venda. Me pasan a una sala de tortura, me introducen la cabeza en un tacho con agua. Yo hacia como que me desmayaba, me dejaban un rato pero después me tiraban agua encima. Recibía golpes con un elemento duro y patadas. Me preguntaban por personas que yo no conocía. Así pasé tres días.

-¿Cuáles fueron los peores momentos vividos en ese lugar siniestro donde pasó 12 días?

Una de la peores torturas fue oír a mi hermano –Ramón Hugo Guevara- gritar por las torturas. Estaba muy mal, golpeado, lastimado. Fue una de las peores cosas que me pasaron. Además, todos los días venían con una lista y formaban una fila y nombraban a quienes supuestamente se irían a su casa. Yo preguntaba ¿cuándo me tocaría? Si yo no había hecho nada ilegal, si solo pedía por mis derechos.

Otro momento duro fue cuando me pegan y me sacan por detrás. Subimos tres escalones y damos la vuelta. Subimos otra escalera grande, que no era de material. Uno de cada brazo me subía. Me entraron y sentí que se iban. Otra persona detrás de mí, me desata la venda. Era un lugar con pocas cosas, creo que había un escritorio. Me saca la venda, y me ordena que gire la cabeza. Me doy vuelta, sin mirarlo. Nos decían que no los reconozcamos, porque nos iban a asesinar. Este hombre me dice que lo mire.

¿Y ese hombre era el mismo que ahora está en el banquillo?

Sí, era él. Un tipo grandote, con pelo claro, y con esos ojos claros, brillantes, de asesino. Esa boca muy particular, labios gruesos, feos, una imagen horrible, libidinosa. Me mira fuerte, y me dice que lo mire bien que era el Gato (Gómez). Comienza a pegarme y a preguntarme datos de una persona que yo no conocía. Después de insultarme y golpearme, me pone la venda, se abre la puerta y me bajan al lugar donde estaba (El Tranvía).

-Ahora, cuando el Juez le pide que reconozca a los acusados, precisamente, el “Gato” Gómez da un paso al frente, para intimidarla. ¿Lo sintió como una amenaza?

Pienso que a pesar de lo que está pasando, se cree fuerte, se cree todavía impune, con poder. Pero la verdad no sentí miedo. Me quedé mirándolo fijo a la cara, que sepa que lo reconocía, que era la misma situación de hace 32 años atrás. Que no tenía ningún poder ahora. Yo, sí tenía poder, porque estaban mis hijos en la audiencia, los compañeros, la Justicia y la verdad sobre todo.

¿Qué paso después de esos 12 días en el D2?

Me llevan a la Penitenciaría de barrio San Martín. Nos requisaron, sin ropas, con una requisa profunda, por todo el cuerpo, me sacaron una foto y me dan mis pertenencias para que me vista y los guardia cárceles hombres y mujeres me llevan por un pasillo hasta el pabellón 14, donde estuve alojada con un grupo de compañeras hasta el 26 de diciembre de 1979 en que salí en libertad.

Juicio al trapo rojo

Isolina, como la mayoría de ex presos, ha sufrido simulacros de fusilamiento. En 1979, la someten a un Consejo de Guerra en el Tercer Cuerpo. El traslado se realiza en un camión. Vendada y esposada viaja con un grupo de soldados. Uno de los militares se presenta como el abogado defensor. Nunca lo había visto.

En el estrado, un grupo de militares de alto grado con condecoraciones, preparados para el juicio. “Yo estaba paradita, con tres soldados atrás, con armas largas. Comenzó el juicio y la acusación era por una revista del Che Guevara que había comprado en el kiosco. Querían que me haga cargo de que era comunista, de pertenecer al Partido Comunista. Yo nunca milité en ningún partido. Era activista sindical y lo sigo siendo. Se declaran incompetentes y vuelvo a la penitenciaria”, relata.
En otra oportunidad, junto a otras presas, esposadas y vendadas fueron trasladadas y arrojadas al piso de un avión Hércules. “Mi hermano estaba arriba, muy triste, porque ya no me vería más. Entonces, rompe un vidrio de una ventana para que lo lleven a la enfermería y así me veía cuando pasaba al hospitalito”, cuenta. Al cabo de varias horas dan marcha atrás. Solo partirían quienes estaban a disposición del PEN. Como ellos estaban a merced del Tercer Cuerpo de Ejército, vuelven a la penitenciaría.

Los Guevara, eran una típica familia de trabajadores de barrio Guemes. La madre, ama de casa, el padre y su hermano preso, trabajaban en el Correo. Una de las hermanas, Silvia, en una fábrica de calzado. Lila, era temporaria en la estafeta de Carlos Paz y la menor estudiaba. “En el 77 cumplía los 15 y lógicamente no se los festejaron. Cerca de un año estuvieron sin saber donde estábamos”, recuerda con tristeza.

Sus padres golpearon todas las puertas posibles. Incluso, fueron a verlo a Primatesta. Viajaron a Buenos Aires, presentaron hábeas corpus. “Estábamos desaparecidos”, afirma.

Isolina asegura que ni la tortura, ni el miedo constante a ser violada cuando estaba en prisión la quebraron. Cuando sale de la cárcel, ingresa a atrabajar en un Hospital Público. Un informe de la SIDE da cuenta de su detención. Es cesanteada de inmediato. Una nueva pelea se avecina.

-¿Una vez que sale en libertad, vuelve a su trabajo?

No. Entré al hospital del Niño Jesús, ex casa cuna. Por supuesto, no dije que había estado presa. Pero al mes, la supervisora me dice que era un personal idóneo, muy capaz, pero que había llegado una resolución con un informe de la SIDE y que quedaba cesante. Me volví caminando a mi casa, muy triste, muy desolada. Empezaba otro peregrinaje porque para vivir hace falta conseguir trabajo. Porque la caridad es buena pero no se puede vivir de ella.

-¿Qué hizo entonces?

Me encontré con mi esposo, un gran compañero –llevamos 29 años de casados-y comenzamos a hacer notas. Fuimos al ministerio de Salud que estaba a cargo del doctor Uribe Echeverría. Pasaban los meses, y nada. No había forma. Entonces, empezamos a mandar notas a la SIDE. Durante seis meses fui todas las semanas, hasta que un día, me atiende el director y me pregunta qué quería, por qué estaba molestando. Le respondí que simplemente quería que me devuelva mi trabajo del que había sido echada por informes de esa repartición.

Al rato, tomó el teléfono y habló con el doctor Uribe Echeverría. “Ahí te mando a la señora Guevara, ponela a trabajar”, le dijo. A los cinco días, estaba en el Hospital Misericordia. Me retiré, por supuesto que le agradecí.

Nada se logra sin luchar

En 1987, visitó a su padre que trabajaba en Río Grande. “Lo primero que hice fue ir al hospital. Me atendió una monja. Había trabajo. Pedí una licencia sin goce de sueldo y nos fuimos. Trabajé 21 años, hasta que me jubilé”, explica. Reflexiva, acota: “El pasado no se puede olvidar, se sí superar”.

-¿Dudó en venir a declarar y exponerse como testigo?

Realmente no necesité pensarlo. Lo tenía claro. Hacía rato que escuchaba de los Juicios en Córdoba. Creo que era una forma de resarcir lo que nos había pasado. Sobre todo para una parte de la sociedad que aún hoy sigue negándose. Si te ven con una nota o algo del juicio o los invitas te dicen que “eso es del pasado” y otros siguen diciendo “por algo será”.

-¿Porque piensa que aún ocurre?

Hay varias causas. Creo que es una forma cómoda de vivir. La vida es un compromiso constante. Nada se logra sin luchar. Mi forma de pensar es que la vida es una lucha constante. De palabras, de exigencia de las cosas que nos corresponden. Entonces, muchos prefieren que haya alguien, una bocona que hable, exija, y ellos se amparan detrás de eso. Más de una vez militando en el gremio de ATE en Río Grande, las compañeras que no eran muy participativas en las luchas gremiales te decían: ¿Y el gremio qué hace? Pero el gremio somos nosotros, nosotros lo hacemos. Si no hay apoyo detrás de una cabeza de sindicato, no hay gremio. La fuerza se la dan los militantes. Entonces, ellos la pasan bien pero están pendientes, porque eso los va a beneficiar también

-¿Siguió militando en lo sindical?

Si, totalmente. Recuerdo una lucha muy grande porque exigíamos insumos para el hospital. No era posible que estuviera devastado porque ingresaba dinero de las obras sociales. Fue una lucha larga. Estábamos de asamblea y la ministra (de Salud) no nos recibía. Un día nos enteramos que estaba reunida en la dirección. La esperamos, le pedimos que baje, que nos reciba. Mandamos mediadores y nada. Tuvimos que entrar a la fuerza. Allí estaba, escudada, con guardaespaldas. El ministro de Justicia con el asta de la bandera queriendo atacarnos. Vinieron los bomberos, entró la policía, rompieron todo, tiraron gases lacrimógenos. De terror. No pudimos hablar con esta señora. Ahí me quedó una causa a mí y al resto de los compañeros. Era delegada y vocal en ATE. A los 3 años quedamos libres de culpa y cargo.

Aún jubilada, participa de todas las movidas gremiales. Como en el ‘88. “Estaba con mi hijo pequeño. No éramos provincia, sino territorio nacional. La peor época. No venía nadie a atendernos. Hicimos la asamblea y dijimos: paro. Quedamos dos compañeras y mi hijo. Empezó a nevar y llegaron los compañeros y armamos la carpa y ese fue el primer paro en 1988”, evoca.

-¿Qué espera de este juicio?

Espero justicia. Que esta gente quede presa. Por más que sean ancianos, que cumplan la condena en cárceles comunes. Eso es mucho, en comparación de lo que nos pasó a todos nosotros. Hasta el último que participó tiene que estar preso. Reivindicar la muerte de tantos compañeros, es la única forma de resarcir el horror vivido.

Foto: Argentina, Córdoba - Isolina Guevara, en Córdoba, su ciudad natal. / Autor: PRENSARED

Isolina es compañera del Hospital donde trabajo,y tuve el honor de compartir con ella muchos años de trabajo constante como enfermera,hoy goza de su tan merecida jubilación como enfermera del Hospital Regional Río Grande,Tierra del Fuego,Antártida é islas del Atlántico Sur,cuya personalidad continua luchanco y este post es un homenaje a la Mujer, a la enfermera ,a la compañera,a la Madre,y a su lucha por el reconocimiento de la enfermería.-
Muchos funcionarios pasaron y están sin haber rendido el justo homenaje a una mujer,madre y enfermera víctima de la dictadura y de la lucha por los derechos del trabajador sin jamás bajar los brazos ni mucho menos menguar ni transar por sus principìos,Isolina te respeto,te quiero mucho ,y vaya mi humilde homenaje a tu trayectoria y enseñanza de vida que nos dejastes en el hospital--Muchos juran a diario en la aceptacion de cargos políticos por los 30.000 desaparecidos,pero jamas les rindieron homenajes a quienes sobrevivieron y además hicieron de su vida una lucha constante por las injusticias en éste caso por la enfermería en nuestra querida y amada República Argentina.
Iso te queremos y extrañamos-
Ana Haydee

viernes, 2 de octubre de 2009

Contra la violencia hacia las enfermeras

30 de septiembre de 2009

los Enfermeros solicitamos

En el día de ayer muchos colegas de la Republica Argentina se hizo presente en el Salón Presidente Illia del Congreso de la Nación, adonde la Comisión de Salud, se reunía a debatir el Proyecto de Ley sobre el plan de desarrollo de formación

Por distintos motivos la comisión de la salud, no llego al quórum necesario para comenzar el debate.

Por esa razón los Enfermeros solicitamos:

Al Congreso de la Nación

Sra. Presidente de la Comisión de Salud

Senadora Nacional Haide Delia Giri haide.giri@senado.gov.ar

C/c: Sres. Senadores Integrantes de la Comisión de Salud

Carlos Eduardo Salazar carlos.salazar@senado.gov.ar

Ernesto Ricardo Sanz ernesto.sanz@senado.gov.ar

Marina Raquel Riofrío marina.riofrio@senado.gov.ar

Silvia Ester Gallego silvia.gallego@senado.gov.ar

Roxana Itatí Latorre latorre@senado.gov.ar

Ada Mercedes Maza ada.maza@senado.gov.ar

Nanci María Agustina Parrilli nanci.parrilli@senado.gov.ar

María Dora Sánchez maria.sanchez@senado.gov.ar

Horacio Lores horacio.lores@senado.gov.ar

María Teresita Del Valle Colombo De Acevedo mcolombo@senado.gov.ar

Hilda Beatriz González De Duhalde hilda.gonzalez@senado.gov.ar

Elena Mercedes Corregido elena.corregido@senado.gov.ar

María Rosa Díaz mariarosa.diaz@senado.gov.ar

Silvia Ester Giusti silvia.giusti@senado.gov.ar

Comisión de Salud y Deporte saludep@senado.gov.ar

Los Enfermeros abajo firmantes nos dirigimos a Ud. para solicitar se incorporé al Plan de Desarrollo de Formación de Enfermeros.

Los siguientes puntos:

  1. Política de Estado y Desarrollo en Enfermería
  2. Ratificación del Convenio 149 de la Organización Internacional del Trabajo sobre el empleo y condiciones de trabajo y de vida del personal de enfermería.
  3. Creación de la Dirección Nacional de Enfermería
  4. Garantizar la salida Laboral ( Crear Programa Jurisdiccionales de Tolerancia Cero a la Violencia Laboral)
  5. Régimen Jubilatorio ( Mujeres a los 53años , Hombre a los 55 años, con 25 años de aporte)
  6. Jornada Laboral: 35 hs semanales áreas abiertas, 30 semanales áreas cerradas

Nombre

Apellido

Lugar de Trabajo

Matricula

Firma






































publicado por http://agrupacion21.blogspot.com/

miércoles, 16 de septiembre de 2009

Más beneficios del vino: reduce el riesgo de cáncer de pulmón en los hombres


En la entrada anterior hice referencia a una de las causas del cáncer de próstata. Bueno hombres, hoy es su día, porque ahora voy a referirme a una nueva investigación publicada en la revista Epidemiology, Biomarketers & Prevention que indica que el vino tinto puede reducir el riesgo de cáncer de pulmón en los hombres.

En los fumadores que toman dos vasos de vino al día se observó una reducción del riesgo de cáncer del 60%, en relación a los fumadores que no beben.

El vino tinto tiene un componente antioxidante que actúa como protector contra le cáncer de pulmón mayormente entre los fumadores, según declaró Chun Chao quien participó en la investigación.

Los científicos estudiaron el efecto sobre el cáncer de pulmón de diferentes bebidas: cerveza, vino tinto, vino blanco y distintos licores. Y se observó que el que más beneficios traía era el consumo de vino tinto.

Obviamente que lo mejor para prevenir el cáncer de pulmón es dejar de fumar. Entre quienes participaron del estudio se vio que había una reducción del 2% en el riesgo de cáncer de pulmón (por cada vaso de vino tinto consumido al mes) para todos los hombres; fumadores y no.

Sin embargo, la reducción más importante del riesgo se dio entre los fumadores que tomaban una copa de vino tinto por día, en la que se fijó una reducción del 60% en el riesgo. Igualmente la mayor recomendación es NO fumar, porque los que fumaban igualmente tenían más riesgo de sufrir este cáncer que los que no eran fumadores.

Consejos para incrementar tu metabolismo


Si lo que buscas es perder peso, debes tener en cuenta todos los factores que inciden en ello. El metabolismo es la capacidad que tiene tu cuerpo para quemar calorías, y por definición juega un papel básico en cualquier programa de adelgazamiento, pues la clave de todo es quemar más calorías de las que consumes.

Por lo tanto, incrementar tu metabolismo puede ser el determinante clave para perder el peso que quieres quitarte de encima. En el día de hoy te brindamos algunos consejos para incrementar la actividad de tu metabolismo y que la tarea de se te haga más sencilla.

En primer lugar debes consumir carbohidratos ricos en fibra, tales como vegetales, frutas o alimentos integrales. Los carbohidratos bajos en fibra no demandan mucho esfuerzo de digestión; sin embargo, con los ricos en fibra tu organismo deberá quemar más calorías.

También es fundamental que te ejercites. Haciendo ejercicios aeróbicos cardiovasculares (ciclismo, correr, remo, etc.) puedes quemar muchísimas calorías. Es necesario que complementes estos ejercicios con levantamiento de peso, para así hacer crecer tus músculos. Ten en cuenta que tu organismo quema doce calorías diarias para mantener cada kilo muscular, y por lo tanto cuantos más músculos tengas, más calorías quemarás.

Finalmente, mantenerte hidratado es crucial. Si no estás lo suficientemente hidratado tu cuerpo no podrá realizar sus funciones más importantes, y por lo tanto tu metabolismo quemará menos calorías.

miércoles, 19 de agosto de 2009

¿Cómo prevenir la obesidad de los niños?


Ya sabemos que el y la obesidad son problemas bastante comunes para los actuales (y para sus padres, por supuesto). Esto significa para los más chicos un aumento de probabilidades de tener problemas de salud. Para evitarlo nuestros hijos deben estar en forma y la manera más eficiente es que realicen mucho ejercicio físico. Sin embargo, convencerlos a veces puede ser muy difícil. Veamos qué podemos hacer al respecto para así prevenir la obesidad de nuestros hijos.

El truco está en que la actividad física signifique una diversión para ellos. Organizar como hockey, fútbol, basketball o tenis será una buena manera de mantenerlos en movimiento. Ni siquiera se darán cuenta que están ejercitándose. Ir de excursión también es una buena manera de ejercitarse. A los generalmente les encanta subir colinas, atravesar ríos, saltar sobre las rocas y trepar a los árboles.

Por otro lado todos conocemos los beneficios de la natación. Lo ideal es que los la practiquen por lo menos una vez por semana y así se divertirse en la piscina. La natación los ayudará a dar forma a sus piernas y brazos. Además es un excelente ejercicio para el sistema cardiovascular.

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Dieta de los puntos

Existen numerosas para , y ante todas ellas no hay nada mejor que escoger una dieta que se adapte a tus posibilidades. La dieta de los puntos es ideal justamente por ello, pues se trata de un programa de adelgazamiento con gran adaptabilidad y versatilidad, el cual te permitirá perder peso de forma rápida y sencilla.

La gran ventaja de la dieta de los puntos -además de ser una dieta sana- es la posibilidad de elección. Esta dieta permite intercambiar en el desayuno, almuerzo, merienda y cena, sin tener que ceñirte a un programa estricto que te diga qué debes comer y qué no. Esta dieta para funciona otorgándole puntos a cada alimento concreto y estableciendo una marca de puntos diarios y de puntos por comida en función de tu peso que no debes superar.

Por ejemplo, si pesas menos de 68 kilos debes comer entre 18 y 25 puntos diarios; entre 68 y 83, entre 20 y 27 puntos; entre 83 y 88 kilos, entre 29 y 33 puntos; entre 88 y 90 kilos, entre 24 y 31 puntos; entre 90 y 103 kilos, debes comer entre 26 y 33 puntos; y finalmente, si pesas más de 102 kilos debes comer entre 28 y 35 puntos.

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La vitamina D disminuye el dolor crónico

Más allá de que los síntomas y las causas del dolor crónico varían ampliamente según el individuo este es sufrido por muchas personas alrededor del mundo. Para calmar este dolor los doctores y pacienten optan por medicaciones fuertes. Más allá de que muchas veces estas sean necesarias una nueva investigación ofrece una nueva herramienta a la hora de luchar contra el dolor: la vitamina D.

La publicación Headache publicó los resultados de una investigación en donde se mostró cómo la deficiencia de juega un rol importante en los dolores crónicos de cabeza. Para esto se mostró cómo el consumo de esta vitamina significa una mejora a la hora de disminuir los síntomas. Además, en un estudio reciente realizado por The Journal of the American Board of Family Medicine se demuestra que un suplemento de es una ayuda sustantiva para el dolor crónico de espalda.

En abril del 2009 se demostró que pacientes con fibromialgia (un trastorno que causa dolor en los músculos, articulaciones, ligamentos y tendones) que tenían mayores deficiencias de mostraban niveles más altos de dolor muscular. Cuando fueron tratados con su condición mejoró significativamente.

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